Hilfreiche Informationen für den Rauchstopp im Internet

Unter den zahlreichen Informationen zum Thema Nichtrauchen haben wir Ihnen hier einige - unserer Meinung nach - besonders wertvolle zusammengestellt:

Unser endlich Nichtraucher-Forum

Das Forum für ein gesundes, rauchfreies Leben. Hier tauschen Sie sich mit Gleichgesinnten aus. Gemeinsam geht es einfacher und erhöht die Erfolgschance für ein erfolgreiches Leben ohne Zigaretten.

Falls Sie Ihre Höhen und Tiefen während des Aufhörens notieren wollen, haben Sie hier auch die Möglichkeit, Ihr persönliches Rauchertagebuch zu führen

AT-Schweiz

Es handelt sich um die Präsenz der Arbeitsgemeinschaft Tabakprävention Schweiz. Schön ist, dass hier nicht einfach gegen Raucher "gegiftelt" wird, sondern praktische Hilfe in Form eines 6-stufigen Programmes mit dem Titel "Ziel Nichtrauchen" geboten wird.

"Ziel Nichtrauchen" ist ein computergestütztes Aufhörprogramm. Eine Evaluation der französischen Fassung des Programms hat gezeigt, dass es die Aufhörchancen verdoppelt. Das Programm besteht aus Fragebogen, Beraterbriefen und Broschüren. Dazu gehören sechs Begleitbroschüren.

"Ziel Nichtrauchen" ist gratis und kann online oder über den Postweg benutzt werden.

Allen Carr’s Easyway

Die Methode von Allen Carr hat sich mittlerweile weltweit als der erfolgreichste Weg zum Rauchstopp etabliert und wird schon seit fast 20 Jahren auch in der Schweiz mit grossem Erfolg angeboten.

Was uns überzeugt sind die Tatsachen, dass alle Trainer selber starke Raucher und Raucherinnen waren und selber mit der Methode von Allen Carr erfolgreich aufgehört haben. Sie kennen also den Weg den Sie vor sich haben und haben schon tausende andere Raucher auf diesem Weg begleitet. Vor allem nicht nur der Weg zum Nichtraucher, sondern der Weg zum glücklichen Nichtraucher. Das oberste Ziel bei dieser Methode ist, dass Sie ohne Verlustgefühl aufhören. Und zwar dauerhaft.

Zudem ist Allen Carr’s Easyway der einzige Anbieter der eine Geld-zurück-Garantie anbietet. Wenn Sie ihr Ziel nicht erreicht haben, erhalten Sie die gesamte Kursgebühr zurückerstattet. Sie können also gar nicht verlieren.

Hypnose

Obwohl die Wirksamkeit von Hypnose in vielen empirischen Studien nachgewiesen wurde, bestehen immer noch Akzeptanzprobleme und Informationsdefizite".
Die klinische Hypnose hat nichts mit Schlaf oder Machtlosigkeit zu tun. Dass die Hypnosetherapie eine effiziente, seriöse Therapieform ist, zeigt auch die Tatsache, dass die Hypnose im Jahr 2006 vom wissenschftlichen Beirat Psychottherapie in Deutschland als wissenschaftliches Verfahren anerkannt wurde. Hypnose als therapeutische Methode hat nichts mit Schlaf oder Ausgeliefert sein zu tun. Sie ist vielmehr eine Art Kombination von Entspannung und fixierter Konzentration auf das Thema der Behandlung. In diesem angenehmen Zustand ist das Unterbewusstsein erhöht ansprechbar und geistige Programme können verändert werden. Die Raucherentwöhnung mit Hypnose braucht in der Regel nur zwei Sitzungen und hat auch bei langjährigen, starken Rauchern eine hohe Erfolgsquote. Wichtig für ein gelingen ist vor allem die Motivation zum aufhören.

Empfehlenswerte Hypnose-Praxen finden Sie zum Beispiel hier:
Zürich / Luzern: www.hypnowell.ch
Basel: www.hypnose-therapie.com
Zug / Schwyz: www.rigipraxis.ch